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为引导学生关注心理健康，培养积极乐观的人生态度，24级在班级教室成功举办以“阳光心灵，筑梦青春”为主题的心理班会活动。全体同学积极参与，共同开启了一场温暖的心灵成长之旅。班会开始，班长以一组触目惊心的青少年心理问题数据切入，结合生动的案例...[详细]
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在快节奏的现代生活中，学业压力、人际关系……这些难题就像不断弹出的未读消息，稍不留神，就会让我们的心理“电量”亮起红灯。别担心，掌握这几个实用的心理调试方法，就能帮你重新找回内心的平静与力量。察觉情绪，做自己的“心理观察员”。很多时候，...[详细]
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为进一步促进我院心理健康教育工作可持续发展，深入探讨学生心理健康问题，2024年10月31日，旅游与规划学院于行知楼RB502召开心理危机案例研讨会。旅游与规划学院党委书记李玉良、院长鲁迪、党委副书记张宁、副院长黄芳及全体辅导员队伍出席此次会议。会上...[详细]
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世事千帆过，前方终会有温柔和月光，让好心情每天照常营业 烦心事永久打烊.遇到迷茫的时候这些文案有没有帮到你呢？生活匆忙 别错过日落和夕阳，希望我们可以奔赴山海，持续热爱，但惜夏日长 且等清风来。如果赶不上日出，错过日落余晖，请记得还有满天星...[详细]
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为加强宿舍文明建设，提高心理委员工作能力，旅游与规划学院于2025年10月31日中午，在2206教室开展心理委员及宿舍长技能培训活动。首先，王光华老师就查寝过程中发现的问题进行通报，并指出保持寝室卫生安全的必要性，传达了宿舍卫生标准，呼吁同学们积极...[详细]
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旅游与规划学院于10月22日在2106教室召开宿舍安全和心理健康教育培训会。辅导员李灿阳老师主持会议，全院寝室长及心理委员参会，会议聚焦宿舍安全管理与学生心理健康两大核心，旨在通过明确寝室长及心理委员职责、普及关键知识，为营造安全和谐的宿舍育人...[详细]
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被情绪困住时，这本书给了我破局的勇气。最近读完《焦虑的人》，彻底被弗雷德里克·巴克曼细腻又治愈的文字击中！如果你也在被焦虑、迷茫和自我怀疑反复拉扯，这本书绝对是一剂温柔的心灵解药。不同于传统心理学书籍，巴克曼用充满烟火气的故事，带我们走进...[详细]
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迎来大学开学的你有什么打算呢？恰逢开学季，与大家分享三个建议送给刚刚进入大学和正在大学生活中迷茫焦虑的你。1. 你可以随心所行，但一定要有所规划。四年的大学生活，看似漫长无期，实则白驹过隙。大一活动缤纷，瞬间让你感受到大学的充实与魅力；大二...[详细]
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为筑牢学生心理健康防护屏障，提升辅导员心理育人专业素养，近日，旅游与规划学院举办辅导员心理健康教育专题培训。学院全体辅导员、学工办主任及心理健康工作骨干参与培训，特邀高校心理健康教育专家与资深一线辅导员现场授课指导。 本次培训以“理论...[详细]
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在生活这场漫长的旅途中，情绪宛如天气，时而晴空万里，时而狂风暴雨。有时，仅仅因为他人一句无心之语，我们就可能陷入愤怒、难过的漩涡；或是面对工作上的一点挫折，便焦虑、沮丧，久久无法释怀。情绪的起伏，似乎时刻左右着我们的生活状态，影响着我们...[详细]
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人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大，这使得一些人容易陷入抑郁的状态，抑郁是一种常见的心理问题，它会导致人们感到无力、无助、无价值感，甚至产生轻生的念头。 拒绝内耗，与自己和解“停止精神内耗，学会与自己和解，是人生变好的开始。”有人...[详细]
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本次研究选取一名因学业压力与人际适应不良引发焦虑情绪的高中生为研究对象，历时三个月，采用访谈法、行为观察法及心理量表测评相结合的方式，系统梳理其心理状态演变过程。研究发现，该生的焦虑情绪并非单一诱因导致，而是长期学业内卷下的自我价值感...[详细]
